co daje

[...] wielokrotność miesięcznych kosztów treningowych na zabawę i używki. Zastanów się czy nie możesz z czegoś zrezygnować i z tego opłacić treningów. Odpowiedni trener daje b. dużo. e) "kosztowne gadżety" - jak nie masz psychiki to zapomnij o "gadżetach" ( noże, teleskopy, itd ), bo się to może źle skończyć. Tyle, [...]

chlopie kazdy z nas jezdzi do szkol na uczelnie, do pracy, czasami siedze w pracy po 12h a bywalo i 24h jak byla potrzeba i kazdy daje rade trzymac swoj jadlospis, wiec nie wkrecaj ze nie mozesz jesc w szkole, gdzie co 45min masz przerwe;-) CO JESC W SZKOLE/PRACY [...]

A Ja to widzę tak że nie oto chodzi żeby kogoś bić ( tak , czy inaczej ) W grupach początkujących zaczynam i kończe trening gadulstwem ( niektórzy twierdzą że to moja główna broń ) Mówię że : - Każdy ćwiczy dla siebie , co wyćwiczy to jego. - Daje znać żartem że mnie chodzi o to żeby składke płacili a obijać się mogą byle był pożądek. - Jak się [...]

[...] ma 5,5kg łapie a konce siadam rozkraczam sie i przez 7 minut opuszczam i podnosze non-stop teraz sobie utrudnilem bo 7 minut podnosze i 3 minuty a głowe i w góre co mi daje 10 minut juz widze jak mi sie rowineły mieśnie przez 4 dni cwiczen w wolne dni podnosze o 10,15 i 20 w przeciagu podciagam sie na drazku jezeli ktos chce moge mu wstawic [...]

[...] 2210 107B/79T/241W Kroki 5 723 Tak, jak wspomniałam w sobotę nadszedł dzień mierzenia. No i tu wielki klops. Waga co do deko taka sama, a wymiary mają apteczne różnice. Wydaje mi się, że np. brzuch wygląda lepiej, ale wszystkie znaki na ziemi i na niebie wskazują, że się oszukuje. Nie mam ochoty na takie 100% trzymanie diety, ale zobaczymy. [...]

[...] gino w miarę czybko robić. Jak trzymam E2 pod kontrolą jest ok. Jak leci coś dodatkowo z nandro czy tren (najbardziej odczuwam to przy dece) to trzymanie E2 w ryzach nic nie daje. Jak prolaktyna jest wysoko a przy tych środkach zawsze jest, to jest w miarę ok z gino. Prawie go nie ma. Ale czuje się jak wrak, nie da się funkcjonować deprecha... [...]

nie zwiekszac ilosci powtorzen ale zwiekszac ciezary czyli zmniejszyc ilosc powtorzen. te cwiczenia na miesnie brzycha sobie , poki co, daruj, zabiera czas nie daje ci nic. Co moge zaproponowac to przejscie na inna forme treningu, tylko czy masz mozliwosc konsultacji techniki?

[...] :)) IMO taka dieta nie ma sensu 4000kcal baza a wpierniczasz jeszcze 1000 z cukru i oliwy+pierdoły....ciasteczka,mleko... po co wogóle trzymasz dietę? Oliwe daje do płatków owsianych robię placek z rana. Mleko używam do odżywek zamiast wody lepiej smakuje choć nie powinnienem. Co do ryb nie przepadam za rybami nie lubię się [...]

Ej, zaraki nie obrażaj się. Raz nazwany "cymbałem" i juz daje dyla. Cholera, taki Cavior miał gorsze początki jako "skuteczny aikidoka", MKD miał przeciwko sobie wszystkich - bo tsunamista i nie pękli. Fakt, że się obrażasz może sugerować , że nazwanie Cię "cymbałem" było bliskie prawdy. Rozumiem, że chciałes [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/838cf0bea1564a70bd849d393ee25f3d.png Myślałam by też robić taki trening (robiłam już go kilka razy na próbę i muszę stwierdzić, że daje popalić :-)): http://hurija-i-jej-swiat.blogspot.be/2014/02/trening-la-hurija-posladki-wersja-exteme.html Cardio 2 razy w tyg. mogę robić (40-60 min na rowerku [...]

ciekawe co z Mario się dzieje,wcześniej był przesyt informacjami i wywiadami Mariusza a teraz spokój.PR daje radę

Chlopaki, powiedzcie mi. Czy GDZIEKOLWIEK na forum opisane sa te statusy co ktory oznacza, jakie daje uprawnienia i po ktorym następuje?

[...] Wznosy stojąc Odwrotne rozpietki Suwnica Wykroki Sklony ze sztangielkami Uginanie na maszynie Łydki stojąc Piątek Podciąganie Wiosłowanie Wyprosty Szrugsy Wyciskanie francuskie Wąskie wyciskanie Pompki tak mi sie zdaje ze mi to cos daje, prawda pewnie taka ze wszystko zasluga CP a nie planu; wazne ze dziala jednak... jestem zadowolony z wynikow

ze trening objetosciowy nie daje takiego impulsu anabolicznego jak jakosciowy. CO MASZ DOKLADNIE NA MYSLI?

> ze trening objetosciowy nie daje takiego > impulsu anabolicznego jak jakosciowy. > CO MASZ DOKLADNIE NA MYSLI? Cytujac autora UD2, treningi mozna w uproszczeniu podzielic na trzy rodzaje: 1. Objetosciowe - kolo uzywa okreslenia "volume training" 2. "tension trening" - jak to przetlumaczyc na polski? 3. "power [...]

Dla mnie typowe cw na tric to takie ktore daje efekty na tric Co do mieszanki to NO boostery nie sa dobre na tym planie przed 15 i 10. Jak juz MUSISZ to po treningu zeby lepiej regenerowac. Juz bez supli pompa na tym planie powinna byc 'za mocna'. Jesli nie jest to znak ze malo tescia/snu/zle zarcie(junk). Zmieniony przez - WODYN w dniu [...]

zdjec nie daje- to chodzilo o posilki (ktos plakal na poczatku dziennika o pizze chyba) nogi mam zgrabne i powabne , ale nie wiem jak zrobic fotki jak rozpiska ma byc odniesiona do poprzedniego treningu, skoro nowe AA wprowadziles dopiero od tych 15-tek jednotygodniowo? poprzednio bylo co innego, np. wyciskanie z zatrzymaniem zerknij moze na [...]

Tam przewrotny Po prostu staram się ukazać, że nie potrzeba ton ryżu i kurczaka, aby coś osiągnąć, widuję to na co dzień, jak chłopy z siłowni ode mnie rosną na kanapkach, jajkach i mleku, obiadach od mamy itp. Inna sprawa, że ryż i kurczak się nie zawsze sprawdza i daje wymierne rezultaty (nie będę pokazywać palcem bo mi nie wypada ) pozdr

[...] co by bylo gdybym podszedl z miesiac temu wazac 3kg wiecej i majac zdecydowanie wiecej sil, a nie w upaly stulecia i pol dni na jednej kanapce z serem dlatego po mesku uznaje te 135 i ani grama wiecej za to wizja jesieni-zimy i cyklu na mono plus jakis dobry gainerek/vitargo daje perspektywe 150-155kg i tak tez bedzie, jak zdrowie dopisze

[...] czy seri ? to zmniejsze je na biceps. Bardziej mnie martwi moja klata ;x ważąc ok.77kg 180cm wzr. na klatę ćwicze 53kg po 10 podnoszeń ;x to jest zdecydowanie za mało a nie daje rady więcej. co byś zaproponował? może wiecej kg mniej powtórzeń? i co trening zwiekszać? Zmieniony przez - royekxd w dniu 2011-05-05 21:09:50 Zmieniony przez - [...]